God made man to live largely outdoors where the body could receive abundant sunshine. In fact‚ man was created and placed in the garden so that the sun would shine upon his entire body.
A miracle factory is at work just beneath our skin; when the ultraviolet rays of the sun touch the skin‚ the factory sets to work. There are tiny oil glands just beneath the skin called sterols. As sunshine strikes them‚ substances within them‚ called ergosterols‚ are irradiated and transformed into vitamin D. Red corpuscles constantly flowing through the very small blood vessels throughout every part of the 3‚000 square inches of our skin transport the vitamin throughout the body.
Vitamin D generated by sunlight on the skin is different from other vitamins in that it influences the entire body. Receptors that respond to this vitamin have been found in almost every type of human cell‚ from the brain to the bones.
All of the sunlight’s vitamin D's health-effects are not yet known‚ but it is clear that the vitamin is a “blockbuster” nutrient capable of many things‚ including the following:
Vitamin D –
* Strengthens the immune system. Exposure to sunlight increases the number of the immune system’s white blood cells in the body. Moreover‚ sunlight increases the number of lymphocytes‚ the most powerful germ killers of white blood cells.
* Provides pain relief.
* Elevates the mood.
* Improves mental function. One study revealed that after exposing participants to 20 minutes of bright white light in the morning‚ they became more alert. The brain images showed that regions of the brain involved with alertness and some cognitive processes became more active.
* Increases muscle tone. In turn‚ it burns up more calories.
* Helps in weight loss. Sunlight increases the body’s metabolism by stimulating thyroid gland function. Resting Metabolic Rate is thus increased and more calories are burned.
* Lowers cholesterol. Because there is so much cholesterol just underneath the skin‚ when it is changed by sunlight to vitamin D‚ cholesterol from the blood is sent to take its place. Two hours after a sunbath‚ an average of 13% reduction in human blood cholesterol‚ takes place.
* Aids in calcium assimilation and strengthens bones and teeth. Dentists have observed that people living in cloudy areas‚ where there is not much sun‚ have worse dental decay than those who live in the tropics‚ where the sun beats down on them many hours a day.
* Increases the volume of oxygen in the blood. Sunlight increases the capacity of the blood to carry more oxygen and take it to our body tissues. Even a single exposure to ultraviolet light in the sun will greatly increase the oxygen content in our blood. Bronchial asthmatics‚ who could hardly breathe‚ were able to inhale freely after a sunbath.
* Discourages growth of cancer.
* Has an insulin-like effect on the body – stabilizes blood sugar. Simultaneously‚ sunlight helps to elevate the blood sugar that is too low (in hypoglycemic persons)‚ while lowering the blood sugar that is too high (in diabetics).
* Prevents type 1 diabetes‚ multiple sclerosis and schizophrenia.
* Improves liver function – helps the body to eliminate toxic chemicals and environmental pollutants.
* Balances hormones. Sunlight reaches the pineal gland through the eyes and affects the pituitary gland‚ which controls the hormone production of the other endocrine glands in a beneficial way.
How can I enjoy the benefits of sunlight without the risk of skin cancer or premature aging?
Start with 10-15 minutes exposure to the face‚ arms and legs daily or the diseased area of the body. Build up to 20-30 minutes daily. The body stores the vitamin D readily for over a week. Avoid sun burning. Do not use sun block or suntan lotion.
"حقا ضوء حلو ، وشيئا لطيفا هو الحال بالنسبة لعيون ها الشمس." سفر الجامعة 11:7. هل سبق لك أن تتوقف من دون ان يفكر في ان الشمس لن تكون هناك حياة على هذه الأرض؟ -- ليست ورقة للنبات أو الفاكهة يمكن أن تنمو ولا تتفتح زهرة. في حياة كل مخلوق هو أكثر كمالا من أكثر المخلوقات تتمتع به من نفوذ الضوء. واسمحوا المحرومين من نبات أو حيوان يكون من الضوء ، على الرغم من كل نقص التغذية ، والرعاية ، وزراعة ، فإنه أول يفقد لونه ، ثم قوتها ، في الماضي وسوف تماما الاضمحلال.
جعل الله للانسان العيش إلى حد كبير في الهواء الطلق حيث يكون الجسم قد تتلقى أشعة الشمس وفيرة. في الواقع ، كان خلق الانسان ، ووضعها في حديقة بحيث لن تلمع الشمس على جسده كله.
مصنع المعجزة هي في العمل فقط تحت جلدنا ، وعندما الأشعة فوق البنفسجية من الشمس لمس الجلد ، ومصنع لمجموعات العمل. هناك الغدد النفط صغيرة تحت الجلد مباشرة ودعا الجامدة. كما الشمس المشرقة ضربات لهم ، والمواد داخلها ، ودعا ergosterols ، والمشع ، وتتحول إلى فيتامين دال كريات حمراء تتدفق باستمرار من خلال الأوعية الدموية الصغيرة جدا في جميع أنحاء كل جزء من 3،000 بوصة مربعة من الجلد وفيتامين النقل في جميع أنحاء الجسم.
فيتامين (د) التي تولدها أشعة الشمس على الجلد تختلف عن غيرها من الفيتامينات لأنها تؤثر على الجسم كله. المستقبلات التي تستجيب لهذا الفيتامين تم العثور عليها في كل نوع من الخلايا البشرية ، من الدماغ إلى العظام.
كل من الشمس وفيتامين د بالاثار الصحية ليست معروفة بعد ، لكن من الواضح أن هذا الفيتامين هو فيلمه الشهير "" المغذيات قادرة على أشياء كثيرة ، بما في ذلك ما يلي :
فيتامين (د) --
* يقوي جهاز المناعة. التعرض لأشعة الشمس يزيد من عدد من الجهاز المناعي لخلايا الدم البيضاء في الجسم. وعلاوة على ذلك ، وضوء الشمس يزيد من عدد الخلايا الليمفاوية ، والقتلة أقوى الجرثومية من خلايا الدم البيضاء.
* تقدم لتخفيف الآلام.
* ترفع المزاج.
* يحسن الاداء العقلي. كشفت الدراسة أن واحدا بعد تعريض المشاركين لمدة 20 دقيقة في ضوء أبيض ناصع في الصباح ، وأنها أصبحت أكثر يقظة. الصور في المخ اظهرت ان مناطق الدماغ التي تتعامل مع اليقظة وبعض العمليات المعرفية أصبحت أكثر نشاطا.
* الزيادات العضلات. في المقابل ، ان تحترق مزيد من السعرات الحرارية.
* يساعد في انقاص الوزن. أشعة الشمس يزيد من التمثيل الغذائي في الجسم عن طريق تحفيز وظيفة الغدة الدرقية. يستريح معدل الأيض وبالتالي زيادة ويتم حرق مزيد من السعرات الحرارية.
* يخفض نسبة الكوليسترول. لأن هناك الكثير من الكوليسترول فقط تحت الجلد ، عندما يتم تغييرها بواسطة أشعة الشمس لفيتامين (د) ، والكولسترول من الدم يتم إرسالها لتأخذ مكانها. بعد ساعتين من حمام شمس ، بمتوسط قدره 13 في المائة في خفض نسبة الكوليسترول في الدم البشري ، ويأخذ مكانه.
* الايدز في استيعاب الكالسيوم ويقوي العظام والأسنان. أطباء الأسنان وقد لاحظ أن الناس الذين يعيشون في المناطق الغائمة ، حيث لا يوجد الكثير من الشمس ، وتسوس الأسنان أسوأ من أولئك الذين يعيشون في المناطق المدارية ، حيث تخترق أشعة الشمس عليها عدة ساعات في اليوم.
* زيادة حجم الأوكسجين في الدم. أشعة الشمس تزيد من قدرة الدم على حمل المزيد من الأكسجين ، وأعتبر أن لدينا أنسجة الجسم. ولو واحد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية في الشمس سوف يزيد بدرجة كبيرة من الأوكسجين في الدم. مرضى الربو الشعبي ، والذي لا يمكن ان تتنفس ، كانوا قادرين على يستنشق بحرية بعد حمام شمس.
* تثني نمو السرطان.
* هل يشبه الانسولين تأثير على الجسد -- استقرار نسبة السكر في الدم. في وقت واحد ، وضوء الشمس يساعد على رفع مستوى السكر في الدم منخفضة جدا (في سكر الدم الأشخاص) ، وفي الوقت نفسه تخفيض نسبة السكر في الدم عالية جدا (في مرضى السكري).
* يمنع داء السكري نوع 1 ، والتصلب المتعدد ومرض الفصام.
* يحسن وظائف الكبد -- يساعد الجسم على القضاء على المواد الكيميائية السامة والملوثات البيئية.
* موازين الهرمونات. ضوء الشمس يصل إلى الغدة الصنوبرية من خلال عيون ويؤثر على الغدة النخامية التي تسيطر على إنتاج الهرمونات من الغدد الصماء الأخرى بطريقة مفيدة.
كيف يمكنني التمتع بمزايا أشعة الشمس دون التعرض لخطر الإصابة بسرطان الجلد أو الشيخوخة المبكرة؟
مع بدء 10-15 دقيقة من التعرض لالوجه والذراعين والساقين يوميا أو المنطقة المصابة من الجسم. بناء ما يصل الى 20-30 دقيقة يوميا. ويخزن فيتامين (د) في الجسم بسهولة لأكثر من أسبوع. تجنب حرق الشمس. لا تستخدم كتلة الشمس أو كريم لاسمرار البشرة
جعل الله للانسان العيش إلى حد كبير في الهواء الطلق حيث يكون الجسم قد تتلقى أشعة الشمس وفيرة. في الواقع ، كان خلق الانسان ، ووضعها في حديقة بحيث لن تلمع الشمس على جسده كله.
مصنع المعجزة هي في العمل فقط تحت جلدنا ، وعندما الأشعة فوق البنفسجية من الشمس لمس الجلد ، ومصنع لمجموعات العمل. هناك الغدد النفط صغيرة تحت الجلد مباشرة ودعا الجامدة. كما الشمس المشرقة ضربات لهم ، والمواد داخلها ، ودعا ergosterols ، والمشع ، وتتحول إلى فيتامين دال كريات حمراء تتدفق باستمرار من خلال الأوعية الدموية الصغيرة جدا في جميع أنحاء كل جزء من 3،000 بوصة مربعة من الجلد وفيتامين النقل في جميع أنحاء الجسم.
فيتامين (د) التي تولدها أشعة الشمس على الجلد تختلف عن غيرها من الفيتامينات لأنها تؤثر على الجسم كله. المستقبلات التي تستجيب لهذا الفيتامين تم العثور عليها في كل نوع من الخلايا البشرية ، من الدماغ إلى العظام.
كل من الشمس وفيتامين د بالاثار الصحية ليست معروفة بعد ، لكن من الواضح أن هذا الفيتامين هو فيلمه الشهير "" المغذيات قادرة على أشياء كثيرة ، بما في ذلك ما يلي :
فيتامين (د) --
* يقوي جهاز المناعة. التعرض لأشعة الشمس يزيد من عدد من الجهاز المناعي لخلايا الدم البيضاء في الجسم. وعلاوة على ذلك ، وضوء الشمس يزيد من عدد الخلايا الليمفاوية ، والقتلة أقوى الجرثومية من خلايا الدم البيضاء.
* تقدم لتخفيف الآلام.
* ترفع المزاج.
* يحسن الاداء العقلي. كشفت الدراسة أن واحدا بعد تعريض المشاركين لمدة 20 دقيقة في ضوء أبيض ناصع في الصباح ، وأنها أصبحت أكثر يقظة. الصور في المخ اظهرت ان مناطق الدماغ التي تتعامل مع اليقظة وبعض العمليات المعرفية أصبحت أكثر نشاطا.
* الزيادات العضلات. في المقابل ، ان تحترق مزيد من السعرات الحرارية.
* يساعد في انقاص الوزن. أشعة الشمس يزيد من التمثيل الغذائي في الجسم عن طريق تحفيز وظيفة الغدة الدرقية. يستريح معدل الأيض وبالتالي زيادة ويتم حرق مزيد من السعرات الحرارية.
* يخفض نسبة الكوليسترول. لأن هناك الكثير من الكوليسترول فقط تحت الجلد ، عندما يتم تغييرها بواسطة أشعة الشمس لفيتامين (د) ، والكولسترول من الدم يتم إرسالها لتأخذ مكانها. بعد ساعتين من حمام شمس ، بمتوسط قدره 13 في المائة في خفض نسبة الكوليسترول في الدم البشري ، ويأخذ مكانه.
* الايدز في استيعاب الكالسيوم ويقوي العظام والأسنان. أطباء الأسنان وقد لاحظ أن الناس الذين يعيشون في المناطق الغائمة ، حيث لا يوجد الكثير من الشمس ، وتسوس الأسنان أسوأ من أولئك الذين يعيشون في المناطق المدارية ، حيث تخترق أشعة الشمس عليها عدة ساعات في اليوم.
* زيادة حجم الأوكسجين في الدم. أشعة الشمس تزيد من قدرة الدم على حمل المزيد من الأكسجين ، وأعتبر أن لدينا أنسجة الجسم. ولو واحد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية في الشمس سوف يزيد بدرجة كبيرة من الأوكسجين في الدم. مرضى الربو الشعبي ، والذي لا يمكن ان تتنفس ، كانوا قادرين على يستنشق بحرية بعد حمام شمس.
* تثني نمو السرطان.
* هل يشبه الانسولين تأثير على الجسد -- استقرار نسبة السكر في الدم. في وقت واحد ، وضوء الشمس يساعد على رفع مستوى السكر في الدم منخفضة جدا (في سكر الدم الأشخاص) ، وفي الوقت نفسه تخفيض نسبة السكر في الدم عالية جدا (في مرضى السكري).
* يمنع داء السكري نوع 1 ، والتصلب المتعدد ومرض الفصام.
* يحسن وظائف الكبد -- يساعد الجسم على القضاء على المواد الكيميائية السامة والملوثات البيئية.
* موازين الهرمونات. ضوء الشمس يصل إلى الغدة الصنوبرية من خلال عيون ويؤثر على الغدة النخامية التي تسيطر على إنتاج الهرمونات من الغدد الصماء الأخرى بطريقة مفيدة.
كيف يمكنني التمتع بمزايا أشعة الشمس دون التعرض لخطر الإصابة بسرطان الجلد أو الشيخوخة المبكرة؟
مع بدء 10-15 دقيقة من التعرض لالوجه والذراعين والساقين يوميا أو المنطقة المصابة من الجسم. بناء ما يصل الى 20-30 دقيقة يوميا. ويخزن فيتامين (د) في الجسم بسهولة لأكثر من أسبوع. تجنب حرق الشمس. لا تستخدم كتلة الشمس أو كريم لاسمرار البشرة
"Opravdu světlo je sladká a příjemná věc, to je pro oči spatřit slunce." Kazatel 11:7. Už jste někdy přestal myslet, že bez slunce by nebylo života na této zemi? - Ne listů a plodů může stoupnout, ani květiny kvetou. Život každého stvořená bytost je dokonalejší, tím více se zvíře má vliv světla. Let rostlinného nebo živočišného původu zbaven světla, bez ohledu na všechny výživa, péče a pěstování, bude to první ztratí svou barvu, pak je jeho síla, a nakonec se zcela ztrácejí.
Bůh stvořil člověka k životu převážně venku, kde tělo mohlo přijímat dostatek slunečního svitu. Ve skutečnosti byl člověk vytvořil a umístěn v zahradě tak, že slunce bude svítit na celé jeho tělo.
Zázrak továrna je v práci těsně pod kůži, když ultrafialové paprsky slunce dotek kůže, továrna sady do práce. Tam jsou malé ropy žlázy těsně pod kůži zvané steroly. Jako sluníčko stávky jim látek v nich, nazvaný ergosterols jsou ozářené a přeměněna na vitamin D. Červené krvinky neustále proudí velmi malých cév po každé části 3.000 čtverečný palec naší pokožky dopravy vitamin po celém těle.
Vitamin D generované slunečního záření na kůži se liší od ostatních vitaminů v tom, že ovlivňuje celé tělo. Receptory, které reagují na tento vitamín byly nalezeny v téměř každém druhu lidských buněk, z mozku do kostí.
Všechny slunečního světla je vitamin D-zdravotní účinky nejsou dosud známy, ale je jasné, že vitamin je "trhák" živina může mnoho věcí, včetně následujících:
Vitamin D --
* Posiluje imunitní systém. Vystavení slunečnímu záření zvyšuje počet imunitního systému bílých krvinek v těle. Kromě toho, sluneční světlo zvyšuje počet lymfocytů, nejmocnější klíčky vrahy bílých krvinek.
* Poskytuje úlevu od bolesti.
* Zvyšuje náladu.
* Zlepšuje mentální funkce. Jedna studie ukázala, že poté, co účastníci vystavit do 20 minut jasného bílého světla ráno, oni stali se více upozornit. Mozkových snímků ukázalo, že těch oblastí mozku, které se zabývají ostražitost a některých kognitivních procesů, stala se více aktivní.
* Zvyšuje svalový tonus. Na druhé straně se spálí více kalorií.
* Pomáhá při hubnutí. Sluneční světlo zvyšuje metabolismu tím, že stimuluje funkci štítné žlázy. Odpočívá rychlost metabolismu je tedy větší a lépe se spalují kalorie.
* Snižuje hladinu cholesterolu. Protože tam je tolik cholesterolu právě pod kůži, když se to změnilo po pobytu na slunci na vitamin D, cholesterol z krve je zaslána na jeho místo. Dvě hodiny po slunění, v průměru o 13%, snížení cholesterolu v krvi člověka, se koná.
* AIDS v asimilaci vápníku a posiluje kosti a zuby. Zubaři si, že lidé žijící v oblačno oblastech, kde není mnoho slunce, mají horší zubního kazu, než ti, kteří žijí v tropech, kde slunce bije se k nim mnoho hodin denně.
* Zvyšuje se objem kyslíku v krvi. Sluneční světlo zvyšuje schopnost krve přepravovat více kyslíku a odneste jej do našich tělesných tkání. Dokonce i jednorázové expozici na ultrafialové světlo na slunci se výrazně zvýší obsah kyslíku v krvi. Bronchiálních astmatiků, kteří by mohli sotva dýchat, mohli svobodně nadechnout po slunění.
* Odrazuje růst rakoviny.
* Má inzulín-jako účinek na organismus - stabilizuje hladinu krevního cukru. Současně, sluneční světlo pomáhá zvýšit hladinu cukru v krvi, která je příliš nízká (v hypoglycemic osob), při současném snížení hladiny cukru v krvi, která je příliš vysoká (u diabetiků).
* Zabraňuje diabetu 1. typu, roztroušená skleróza a schizofrenie.
* Zlepšuje funkci jater - pomáhá tělu k odstranění toxických chemických látek a látek znečišťujících životní prostředí.
* Váhy hormony. Sluneční světlo dosáhne epifýza očima a ovlivňuje hypofýzu, která řídí produkci hormonů jiných žláz s vnitřní sekrecí v prospěšné způsobem.
Jak mohu využívat výhod slunce bez rizika rakoviny kůže a předčasnému stárnutí?
Začněte s 10-15minuty expozice na obličej, ruce a nohy denně nebo o nemocné oblasti těla. Vybudovat na 20-30 minut denně. Tělo ukládá vitamínu D snadno přes týden. Vyhněte se ne. pálení. Nepoužívejte sunblock nebo opalovací krém.
Bůh stvořil člověka k životu převážně venku, kde tělo mohlo přijímat dostatek slunečního svitu. Ve skutečnosti byl člověk vytvořil a umístěn v zahradě tak, že slunce bude svítit na celé jeho tělo.
Zázrak továrna je v práci těsně pod kůži, když ultrafialové paprsky slunce dotek kůže, továrna sady do práce. Tam jsou malé ropy žlázy těsně pod kůži zvané steroly. Jako sluníčko stávky jim látek v nich, nazvaný ergosterols jsou ozářené a přeměněna na vitamin D. Červené krvinky neustále proudí velmi malých cév po každé části 3.000 čtverečný palec naší pokožky dopravy vitamin po celém těle.
Vitamin D generované slunečního záření na kůži se liší od ostatních vitaminů v tom, že ovlivňuje celé tělo. Receptory, které reagují na tento vitamín byly nalezeny v téměř každém druhu lidských buněk, z mozku do kostí.
Všechny slunečního světla je vitamin D-zdravotní účinky nejsou dosud známy, ale je jasné, že vitamin je "trhák" živina může mnoho věcí, včetně následujících:
Vitamin D --
* Posiluje imunitní systém. Vystavení slunečnímu záření zvyšuje počet imunitního systému bílých krvinek v těle. Kromě toho, sluneční světlo zvyšuje počet lymfocytů, nejmocnější klíčky vrahy bílých krvinek.
* Poskytuje úlevu od bolesti.
* Zvyšuje náladu.
* Zlepšuje mentální funkce. Jedna studie ukázala, že poté, co účastníci vystavit do 20 minut jasného bílého světla ráno, oni stali se více upozornit. Mozkových snímků ukázalo, že těch oblastí mozku, které se zabývají ostražitost a některých kognitivních procesů, stala se více aktivní.
* Zvyšuje svalový tonus. Na druhé straně se spálí více kalorií.
* Pomáhá při hubnutí. Sluneční světlo zvyšuje metabolismu tím, že stimuluje funkci štítné žlázy. Odpočívá rychlost metabolismu je tedy větší a lépe se spalují kalorie.
* Snižuje hladinu cholesterolu. Protože tam je tolik cholesterolu právě pod kůži, když se to změnilo po pobytu na slunci na vitamin D, cholesterol z krve je zaslána na jeho místo. Dvě hodiny po slunění, v průměru o 13%, snížení cholesterolu v krvi člověka, se koná.
* AIDS v asimilaci vápníku a posiluje kosti a zuby. Zubaři si, že lidé žijící v oblačno oblastech, kde není mnoho slunce, mají horší zubního kazu, než ti, kteří žijí v tropech, kde slunce bije se k nim mnoho hodin denně.
* Zvyšuje se objem kyslíku v krvi. Sluneční světlo zvyšuje schopnost krve přepravovat více kyslíku a odneste jej do našich tělesných tkání. Dokonce i jednorázové expozici na ultrafialové světlo na slunci se výrazně zvýší obsah kyslíku v krvi. Bronchiálních astmatiků, kteří by mohli sotva dýchat, mohli svobodně nadechnout po slunění.
* Odrazuje růst rakoviny.
* Má inzulín-jako účinek na organismus - stabilizuje hladinu krevního cukru. Současně, sluneční světlo pomáhá zvýšit hladinu cukru v krvi, která je příliš nízká (v hypoglycemic osob), při současném snížení hladiny cukru v krvi, která je příliš vysoká (u diabetiků).
* Zabraňuje diabetu 1. typu, roztroušená skleróza a schizofrenie.
* Zlepšuje funkci jater - pomáhá tělu k odstranění toxických chemických látek a látek znečišťujících životní prostředí.
* Váhy hormony. Sluneční světlo dosáhne epifýza očima a ovlivňuje hypofýzu, která řídí produkci hormonů jiných žláz s vnitřní sekrecí v prospěšné způsobem.
Jak mohu využívat výhod slunce bez rizika rakoviny kůže a předčasnému stárnutí?
Začněte s 10-15minuty expozice na obličej, ruce a nohy denně nebo o nemocné oblasti těla. Vybudovat na 20-30 minut denně. Tělo ukládá vitamínu D snadno přes týden. Vyhněte se ne. pálení. Nepoužívejte sunblock nebo opalovací krém.
"Voorwaar, het licht is zoet, en een mooi ding het is voor de ogen om de zon aanschouwen." Prediker 11:7. Heb je ooit gestopt om te denken dat zonder zonlicht zou er geen leven op deze aarde zijn? - Geen blad of vruchten kunnen groeien, noch een bloem bloeien. Het leven van ieder geschapen wezen is het meer perfect hoe meer het schepsel geniet van de invloed van licht. Laat een plant of een dier worden beroofd van licht, niettegenstaande elke voeding, zorg en cultuur, zal hij eerst verliest zijn kleur, dan zijn kracht, en ten slotte zal volkomen verval.
God maakte de mens grotendeels buiten wonen waar het lichaam zou kunnen overvloedige zonneschijn ontvangen. In feite werd de mens geschapen en geplaatst in de tuin, zodat de zon zou schijnen over zijn hele lichaam.
Een wonder fabriek aan het werk is net onder onze huid, wanneer de ultraviolette stralen van de zon raken de huid, de fabriek te werk gaat. Er zijn kleine klieren olie net onder de huid genaamd sterolen. Zoals zonneschijn stakingen hen, stoffen in hen, genaamd ergosterols worden bestraald en omgezet in vitamine D. rode bloedlichaampjes voortdurend stromend door de zeer kleine bloedvaten in elk deel van de 3000 vierkante centimeter van onze huid vitamine het vervoer door het hele lichaam.
Vitamine D die door zonlicht op de huid is anders dan andere vitaminen in, dat zij van invloed op het hele lichaam. Receptoren die reageren op deze vitamine zijn gevonden in bijna elk type van menselijke cel, van de hersenen naar de botten.
Alle vitamine het zonlicht op de gezondheid van D's-effecten zijn nog niet bekend, maar het is duidelijk dat de vitamine is een "blockbuster" nutriënten in staat van vele dingen, waaronder de volgende:
Vitamine D --
* Versterkt het immuunsysteem. Blootstelling aan zonlicht verhoogt het aantal witte bloedlichaampjes van het immuunsysteem cellen in het lichaam. Bovendien, zonlicht verhoogt het aantal lymfocyten, de meest krachtige kiem moordenaars van witte bloedcellen.
* Geeft verlichting van pijn.
* Verhoogt de stemming.
* Verbetert de geestelijke functie. Een studie toonde aan dat na blootstelling van de deelnemers tot 20 minuten van helder wit licht in de ochtend, werden zij meer alert. De hersenen beelden bleek dat delen van de hersenen betrokken zijn bij alertheid en een aantal cognitieve processen meer actief.
* Verhoogt de spiertonus. Op zijn beurt, verbrandt het op meer calorieën.
* Helpt bij gewichtsverlies. Zonlicht verhoogt het metabolisme van het lichaam door het stimuleren van de schildklier functie. Resting Metabolic Rate is dus meer en meer calorieën worden verbrand.
* Verlaagt cholesterol. Omdat er zo veel cholesterol net onder de huid, wanneer het wordt veranderd door zonlicht tot en met D, cholesterol uit het bloed vitamine wordt gestuurd om zijn plaats. Twee uur na een zonnebad, een gemiddelde van 13% reductie in menselijk bloed cholesterol, plaatsvindt.
* Aids in calcium assimilatie en versterkt de botten en tanden. Tandartsen hebben vastgesteld dat mensen die in bewolkte gebieden, waar er niet veel zon, nog erger tandbederf dan degenen die wonen in de tropen, waar de zon slaat op hen vele uren per dag.
* Verhoogt het volume van de zuurstof in het bloed. Zonlicht verhoogt de capaciteit van het bloed meer zuurstof vervoeren en te nemen om onze lichaamsweefsels. Zelfs een eenmalige blootstelling aan ultraviolet licht in de zon sterk zal toenemen het zuurstofgehalte in ons bloed. Bronchiale astma, die nauwelijks kon ademen, waren in staat om vrij inhaleren na een zonnebad.
* Ontmoedigt groei van kanker.
* Heeft een insuline-achtige effect op het lichaam - stabiliseert bloedsuikerspiegel. Tegelijkertijd zonlicht helpt te verheffen dat het bloedsuikergehalte te laag is (in bloedglucoseverlagend personen), terwijl het verlagen van de bloedsuiker te hoog is (bij diabetici).
* Voorkomt type 1 diabetes, multiple sclerose en schizofrenie.
* Verbetert de leverfunctie - helpt het lichaam te elimineren giftige chemicaliën en milieuverontreinigende stoffen.
* Tegoeden hormonen. Zonlicht bereikt de pijnappelklier door de ogen en beïnvloedt de hypofyse, die het hormoon productie van de andere endocriene klieren in een gunstige manier controles.
Hoe kan ik genieten van de voordelen van zonlicht zonder het risico van huidkanker en vroegtijdige veroudering?
Begin met 10-15 minuten blootstelling aan het gezicht, armen en benen dagelijks of het zieke deel van het lichaam. Build up van 20-30 minuten per dag. Het lichaam slaat de vitamine D gemakkelijk meer dan een week. Vermijd zon branden. Gebruik geen zonnebrandcrème of zonnebrandcrème.
God maakte de mens grotendeels buiten wonen waar het lichaam zou kunnen overvloedige zonneschijn ontvangen. In feite werd de mens geschapen en geplaatst in de tuin, zodat de zon zou schijnen over zijn hele lichaam.
Een wonder fabriek aan het werk is net onder onze huid, wanneer de ultraviolette stralen van de zon raken de huid, de fabriek te werk gaat. Er zijn kleine klieren olie net onder de huid genaamd sterolen. Zoals zonneschijn stakingen hen, stoffen in hen, genaamd ergosterols worden bestraald en omgezet in vitamine D. rode bloedlichaampjes voortdurend stromend door de zeer kleine bloedvaten in elk deel van de 3000 vierkante centimeter van onze huid vitamine het vervoer door het hele lichaam.
Vitamine D die door zonlicht op de huid is anders dan andere vitaminen in, dat zij van invloed op het hele lichaam. Receptoren die reageren op deze vitamine zijn gevonden in bijna elk type van menselijke cel, van de hersenen naar de botten.
Alle vitamine het zonlicht op de gezondheid van D's-effecten zijn nog niet bekend, maar het is duidelijk dat de vitamine is een "blockbuster" nutriënten in staat van vele dingen, waaronder de volgende:
Vitamine D --
* Versterkt het immuunsysteem. Blootstelling aan zonlicht verhoogt het aantal witte bloedlichaampjes van het immuunsysteem cellen in het lichaam. Bovendien, zonlicht verhoogt het aantal lymfocyten, de meest krachtige kiem moordenaars van witte bloedcellen.
* Geeft verlichting van pijn.
* Verhoogt de stemming.
* Verbetert de geestelijke functie. Een studie toonde aan dat na blootstelling van de deelnemers tot 20 minuten van helder wit licht in de ochtend, werden zij meer alert. De hersenen beelden bleek dat delen van de hersenen betrokken zijn bij alertheid en een aantal cognitieve processen meer actief.
* Verhoogt de spiertonus. Op zijn beurt, verbrandt het op meer calorieën.
* Helpt bij gewichtsverlies. Zonlicht verhoogt het metabolisme van het lichaam door het stimuleren van de schildklier functie. Resting Metabolic Rate is dus meer en meer calorieën worden verbrand.
* Verlaagt cholesterol. Omdat er zo veel cholesterol net onder de huid, wanneer het wordt veranderd door zonlicht tot en met D, cholesterol uit het bloed vitamine wordt gestuurd om zijn plaats. Twee uur na een zonnebad, een gemiddelde van 13% reductie in menselijk bloed cholesterol, plaatsvindt.
* Aids in calcium assimilatie en versterkt de botten en tanden. Tandartsen hebben vastgesteld dat mensen die in bewolkte gebieden, waar er niet veel zon, nog erger tandbederf dan degenen die wonen in de tropen, waar de zon slaat op hen vele uren per dag.
* Verhoogt het volume van de zuurstof in het bloed. Zonlicht verhoogt de capaciteit van het bloed meer zuurstof vervoeren en te nemen om onze lichaamsweefsels. Zelfs een eenmalige blootstelling aan ultraviolet licht in de zon sterk zal toenemen het zuurstofgehalte in ons bloed. Bronchiale astma, die nauwelijks kon ademen, waren in staat om vrij inhaleren na een zonnebad.
* Ontmoedigt groei van kanker.
* Heeft een insuline-achtige effect op het lichaam - stabiliseert bloedsuikerspiegel. Tegelijkertijd zonlicht helpt te verheffen dat het bloedsuikergehalte te laag is (in bloedglucoseverlagend personen), terwijl het verlagen van de bloedsuiker te hoog is (bij diabetici).
* Voorkomt type 1 diabetes, multiple sclerose en schizofrenie.
* Verbetert de leverfunctie - helpt het lichaam te elimineren giftige chemicaliën en milieuverontreinigende stoffen.
* Tegoeden hormonen. Zonlicht bereikt de pijnappelklier door de ogen en beïnvloedt de hypofyse, die het hormoon productie van de andere endocriene klieren in een gunstige manier controles.
Hoe kan ik genieten van de voordelen van zonlicht zonder het risico van huidkanker en vroegtijdige veroudering?
Begin met 10-15 minuten blootstelling aan het gezicht, armen en benen dagelijks of het zieke deel van het lichaam. Build up van 20-30 minuten per dag. Het lichaam slaat de vitamine D gemakkelijk meer dan een week. Vermijd zon branden. Gebruik geen zonnebrandcrème of zonnebrandcrème.
No comments:
Post a Comment